东谈主兴盛需分泌四样东西：1：多巴胺：吸烟，好意思食，打游戏，好意思景等等，很快达到阈值，且需要更多来自负。2：肾上腺素：极限通顺，举例：蹦极、攀岩、冲浪等等，超顷然，用活动去乱来身体，大脑保险安全。3：内啡肽：通顺后的畅快，经由死力实现策动后的自负感，捏续本事较长，是对自我成长的赏赐。4：血清素：与阳光战斗、进行冥思、领有精良的东谈主际干系等不错促进其分泌，带来安心和自负，沉稳情谊景况。

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