晚上躺在床上刷手机，你是不是风俗绽放“夜间步地”或“深色主题”？认为这么既省电又不夺目，还能保护视力。但最近又据说“深色步地其实更伤眼”，让你彷徨要不要关掉。其实，夜间步地是否果然省电、是否对眼睛友好，并莫得颐养谜底——要津取决于你的手机用的是哪种屏幕：OLED 还是 LCD。

先说省电这件事。唯有使用 OLED（或 AMOLED）屏幕的手机，开启深色步地才智显著省电。这是因为 OLED 屏幕的每个像素点皆是孤独发光的，透露玄色时，对应像素径直关闭，填塞不耗电；而白色或其他亮色则需要点亮像素。是以，当界面以玄色为主时，举座功耗显耀镌汰。比如在纯黑布景下看笔墨，电量阔绰可能比白底省30%以上。

但要是你的手机用的是 LCD 屏幕（常见于部分中低端机型或老款手机），深色步地简直不省电，甚而可能略费电。因为 LCD 屏靠背后的“背光板”颐养发光，不管透露黑还是白，背光弥远开着。玄色仅仅通过液晶层“装璜”光芒，并弗成关闭光源。有些情况下，为了在暗色界面上看清实质，系统反而会稍许进步亮度，导致耗电增多。

那护眼呢？许多东说念主认为黑底白字“柔软”，但事实更复杂。在阴晦环境中，高对比度的白字配纯黑布景，反而可能让眼睛更疲顿。因为瞳孔在暗环境中放大，一刹聚焦在亮堂笔墨上，容易产生“眩光效应”或视觉抖动，万古分阅读可能激发干涩、酸胀。比较之下，浅灰底配深灰字的低对比度组合，对眼睛更友好。

不外，这也不代表夜间步地“伤眼”。要津在于亮度和环境光的匹配。要是房间填塞黯澹，即使白底也会夺目；要是开着一盏小夜灯，适当调低亮度的深色步地反而酣畅。因此，是否护眼，更多取决于你若何用，而不是步地自己。

对频繁加班、半夜答信书的职场东说念主士来说，科学使用夜间步地尤为进攻。以下几点提议大致能帮你兼顾省电与酣畅：

先证明屏幕类型：高端旗舰机（如iPhone Pro系列、多量安卓旗舰）多为OLED；千元机或旧款多为LCD。不细目？可查官网参数或搜索“你的手机型号 + 屏幕类型”；

OLED用户：夜间或弱光环境下开启深色步地，既省电又减少蓝光刺激；

LCD用户：无谓强求深色步地，重心应放在调低亮度、开启护眼步地（减少蓝光）；

不管哪种屏幕：幸免在全黑房间万古分盯入辖下手机，最佳开一盏柔软的布景灯；

善用自动退换：开启“自动亮度”和“证据日出日落切换主题”，让系统智能适配。

还要指示：深色步地不是全能护目光器。着实影响眼睛健康的，是贯穿用眼时分过长、眨眼频率下落、屏幕距离过近等风俗。每看20分钟手机，远眺20秒，比换什么主题皆管用。

终末思说的是，在科技家具宣传中，“夜间步地=健康+省电”成了默许设定，但履行远比这复杂。了解我方开垦的真实特点，才智作念出最适当我方的聘请。你的手机不是别东说念主手中的那一台，它的贯通，值得你多花一分钟去了解。

是以，今晚睡前刷手机前，不妨先思思：我的屏幕是OLED还是LCD？再决定要不要开深色步地。一个小小的判断，可能换来更抓久的电量、更酣畅的眼睛，以及更宽心的夜晚。着实的数字健康，从来不是盲目跟风，而是知其然，更知其是以然。

裁剪：陈辰云开体育